Sehat dengan jus buah

JUS JAMBU BIJI

Buah jambu biji diyakini mampu membantu mengobati penyakit demam berdarah. buah yang kaya akan vitamin C ini dapat memulihkan fungsi ketahanan tubuh yang merosot akibat terkena serangan virus demam berdarah. Buatlah jambu biji merah menjadi jus dan meminumnya 3x sehari sampai DBD sembuh.

Bahan :JUS JAMBU BIJI

  • Jambu biji            150 gram
  • Tomat matang    100 gram
  • Gula Pasir              2 sdk makan
  • Air                            100 ml

 

Cara Membuat :

  1. Campur semua bahan
  2. B;ender hingga halus
  3. Sajikan Segera

 

Kandungan Gizi     :

  • Protein               0,8 gram
  • Karbohidrat     10,5 gram
  • Lemak                0,4 gram
  • Energi                43,7 Kkal

JUS JAGUNG SUSU

Bahan :

  • Jagung manis segar      70 gram
  • Air matang                    100 cc
  • Susu Formula cair        150 cc
  • Gula pasir halus            1 sendok teh

Cara Membuat :jagung

  1. Haluskan butiran jagung bersama gula dan air dengan blender.
  2. Setelah halus, rebus hingga mendidih sambil diaduk.
  3. Angkat lalu tambahkan susu dan aaduk rata.
  4. Biarkan hingga dingin kemudian sajikan.

Kandungan Gizi :

  • Protein            10,4 gram
  • Karbohidrat    45.7 gram
  • Lemak              8 gram
  • Energi              28,5 Kkal

JUS ALPUKAT SIRSAK

Bahan :

  • Daging Alpukat 175 gramJUS SAYURAN SEHAT
  • Sirsak manis 50 gram
  • Susu bubuk bayi 1 sendok makan
  • Madu 50 gram
  • Air matang 75 ml

Cara Membuat :

  1. Campur semua bahan.
  2. Blender hingga lembut, sajikan segera.
  3. Jus ini cocok untuk bayi usia 9-12 tahun.
  4. Untuk 4 porsi.

Kandungan gizi :

  • Protein 1,5 gram
  • Karbohidrat 44,3 gram
  • Lemak 4,1 gram
  • Energi 141,7 Kkal

Jus alpukat atasi masalah kolesterol

alpukatBerbahagialah bagi anda yang suka mengkonsumsi jus alpukat. Selain rasanya yang enak, banyak manfaat jus alpukat yang bisa anda peroleh karena kandungan gizinya yang beragam. Alpukat yang mempunyai nama latin Persea Americana Mill ini, terdiri atas 70% air, 20% lemak, dan 10% mineral-mineral.

Jus alpukat sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari dan sangat cocok bagi anda yang bergolongan darah A, karena mendorong suasana basa didalam tubuh. Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang mudah dicerna oleh tubuh. Sehingga, meskipun anda mengonsumsinya setiap hari, tidak akan menaikkan berat badan anda.

Lemak alpukat sama dengan lemak pada minyak zaitun yang sehat dan berdampak positif bagi tubuh. Lemak ini juga berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit jantung, kanker, stroke dan darah tinggi.

Alpukat sangat dianjurkan untuk penderita diabetes karena kandungan karbohidrat dan gula buahnya yang sedikit, tetapi banyak mengandung serat selulose. Begitupun jika anda ingin merawat kulit, Alpukatlah jagonya. Campuran vitamin A dan E nya sangat bermanfaat untuk menghaluskan kulit, mengencangkan, membuat kulit menjadi kenyal, dan menghilangkan kerut diwajah sehingga terlihat segar dan awet muda.

Zat besi yang terkandung didalamnya juga sangat berguna untuk meregenerasi sel darah merah, sehingga bisa mencegah anemia. Kandungan vitamin B6, juga berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

Jus wortel sembuhkan banyak penyakit

Jus wortelBanyak yg mengira kalau wortel itu adalah sejenis buah-buahan. Padahal, wortel termasuk kedalam golongan sayur-sayuran, dimana bagian yg biasa dimakan adalah bagian umbinya yg berwarna oranye (beberapa varietas bahkan ada yg berwarna ungu, merah, putih, atau kuning).

Wortel adalah bagian dari tumbuhan yg memiliki nama ilmiah daucus carota yg banyak tumbuh dibeberapa daerah eropa dan asia bagian barat daya. Tumbuhan wortel dapat tumbuh sampai 1 meter dengan bunga berwarna putih.

Sebenarnya, tumbuhan ini pun memiliki buah yg biasa disebut mericarp oleh para botanis (ahli tumbuh-tumbuhan), dan buah ini termasuk jenis schizocarp. Tumbuhan wortel dapat ditanam sepanjang tahun, terutama didaerah pegunungan yg memiliki suhu udara dingin dan lembab.

Tumbuhan wortel membutuhkan sinar matahari dan dapat tumbuh pada semua musim. Tumbuhan wortel mempunyai batang daun basah yg berupa sekumpulan pelepah (tangkai daun) yg muncul dari pangkal buah bagian atas (umbi akar), mirip daun seledri.

Warna oranye dari umbi wortel sebenernya berasal dari ?-carotene (beta karoten), yg nantinya akan di metabolisme menjadi vitamin A didalam tubuh manusia jika terdapat garam yg cukup diusus. Kendati demikian, didalam wortel vitamin A juga tersedia dalam bentuk mentahnya, sehingga wortel jelas merupakan sumber vitamin A.

Beta karoten yg merupakan bagian yg penting dari karoten sendiri termasuk dalam golongan karetenoida dan telah diidentifikasikan terdapat lebih dari 600 jenis karoten yg berbeda. Beberapa karoten yg cukup dikenal didunia kesehatan adalah karoten, lutein, dan likopen.

 

Khasiat jus wortel

Meskipun wortel memiliki citarasa yg manis dengan teksturnya yg renyah, tidak banyak orang  yg mau mengonsumsinya secara langsung atau mentah. Diantara mereka lebih menyukai wortel dalam bentuk lain, yaitu jus wortel. Bisa jadi, anda salah satunya.

Dalam bentuk jus, khasiat jus wortel tentu tidak berbeda dengan khasiat wortel mentahnya, hanya berbeda saja pada sensasi dimulut. Kelebihannya, tentu saja akan memberikan kesegaran pada penikmatnya, terutama pada bagian mulut dan kerongkongan.

Khasiat jus wortel akan didapat secara maksimal jika anda dapat memilih wortel dengan benar. Disinilah kejelian anda dalam memilih wortel akan sangat berpengaruh, apalagi jika anda ingin beli sendiri dipasar. Wortel yg baik biasanya berwarna agak muda dan terang, yg berarti bahwa wortel tersebut masih muda dan segar.

Khasiat jus wortel sangat banyak, namun untuk mempermudah anda dibawah ini diberikan beberapa khasiat yg paling umum dan cara membuatnya.

  • Daya penglihatan (rabun senja)

Ambil wortel secukupnya dan dicuci bersih. Setelah kulitnya dikupas, wortel diparut atau diblender setelah dipotong-potong. Campurkan dengan air matang, lali saring kedalam gelas. Anda bisa menambahkan gula sebagai pemanis. Minumlah setiap pagi, siang, dan malam hari. Jus ini cocok untuk bayi dengan mencampurkan susu padanya.

  • Hipertensi atau darah tinggi

Ambil 500 gr wortel. Wortel dicuci bersih dan dipotong-potong setelah kulitnya dikupas. Campurkan potongan itu dengan sedikit air matang, lalu blender. Saringlah hasil blenderan itu dan minum segera. Usahakan untuk rutin meminum air wortel ini tiga kali dalam sehari.

  • Demam pada anak

Ambil 200gr wortel kemudian dicuci bersih. Parut wortel tersebut setelah kulitnya dikupas, lalu campur dengan sedikit air matang dan peras sampai keluar sarinya. Rebus air perasaannya, minum selagi hangat. Bisa ditambahkan gula sebagai pemanis.

  • Batuk

Ambil sebatang wortel lalu bersihkan dan parut setelah kulitnya dikupas. Beri beberapa sendok air panas dan peras. Hasil saringannya bisa ditambahkan sedikit gula aren, lalu aduk sampai rata. Minum dua kali sehari.

  • Nyeri haid

Wortel 250gr dicuci bersih, lalu dipotong-potong setelah kulitnya dikupas. Tambahkan sedikit air, lalu blender. Usahakan untuk meminum ramuan ini setidaknya dua kali dalam sehari.

  • Sembelit

Ambil dua wortel yg masih muda lalu dicuci bersih dan parut setelah kulitnya dikupas. Tambahkan dua sendok makan air matang dan sedikit garam, lalu peras. Minum sarinya dua kali sehari.

  • Mencegah kanker

Kandungan beta karoten pada wortel rata-rata adalah 12.000 IU. Para ahli kesehatan menganjurkan kita untuk mengonsumsinya sebanyak 15.000-25.000 IU perhari, beta karoten dipercaya mampu mencegah penyakit kanker, karena sifat antioksidannya yg melawan kerja destruktif sel-sel kanker. Beta karoten juga membantu sistem kekebalan tubuh yg menghasilkan sel pembuluh alami.

  • Menurunkan kolesterol darah

Wortel juga mengandung pektin yg  baik untuk menurunkan kolesterol darah. Serat tingginya sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya konstipasi. Kalium dalam darah dan vitamin A membantu hati menghilangkan toksin (racun)didalam tubuh.

  • Menghaluskan wajah dan mengatasi luka bakar.

Telah disebutkan bahwa kandungan beta karoten pada wortel adalah sebagai antioksidan. Bagi kulit, antioksidan jelas mampu mengurangi efek radiasi sinar matahari.

Meskipun  wortel banyak khasiatnya, kelebihan mengonsumsi wortel juga dapat mengakibatkan karetenosis, yaitu sebuah keadaan dimana kulit anda akan berwarna orange. Akan tetapi, hal ini tidak membahayakan, hanya saja cukup mengganggu penampilan.

sumber gambar : http://infomanfaat.com

 

Jus tomat untuk sirkulasi darah yang baik

Jus tomatJus tomat adalah jus yg paling popular diantara semua jenis jus buah. Sebab didalam tomat terkandung beberapa gizi yg sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan diantaranya.

  1. Pertama, dalam jus tomat mentah terdapat lycopene yg dikenal sebagai salah satu zat pencegah kanker. Selain itu jus tomat mentah juga dapat membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu menurunkan tekanan darah yg tinggi.
  2. Kedua, jus tomat mentah mengandung potasium yg sangat penting untuk menunjang gizi tubuh, serta mengandung vitamin C yg sangat bermanfaat bagi tubuh.
  3. Ketiga, jus tomat juga dapat meningkatkan napsu makan yg menurun dan membantu mengatasi pencernaan yg bermasalah. Dengan mengkonsumsi jus tomat minimal 1 gelas sehari, masalah sembelit akan teratasi.
  4. Empat, buah tomat sangat aman dikonsumsi apalagi dicampur dengan buah-buahan yg lain, misalnya wortel, alpukat, apel, jeruk, dll.
  5. Lima, jus tomat mentah tidak memiliki efek samping dan aman untuk dikonsumsi dalam jumlah besar.

Tidak hanya itu saja manfaat buah tomat. Selain dikonsumsi tomat juga bisa diaplikasikan sebagai masker yg dapat membantu anda mendapatkan kulit mulus bebas jerawat.

Buah tomat dikenal memiliki kualitas antioxsidant yg tinggi, dan dipercaya mampu membantu mencerahkan kulit, salah satu solusi yg popular adalah untuk masalah jerawat.

Jika anda bermasalah dengan jerawat, atau kulit wajah terlihat kusam, anda bisa memanfaatkan tomat untuk penyembuhannya. Caranya : siapkan beberapa potong tomat segar, lalu gosoklah pada wajah anda yg sudah dibersihkan. Ratakan pada seluruh wajah, biarkan mongering dan diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan treatment ini minimal 2 kali sehari, niscaya wajah anda bebas jerawat dan segar setiap saat.

Jus Body Slim

Jus sehat yang bermanfaat untuk diet sehat

Bahan :

  • 200 ml susu kedelai tawar
  • 1/4 sdt teh ketumbar bubuk
  • 1/4 bawang putih bubuk
  • 1/2 sdt jahe bubuk/cincang
  • 1 sdm madu alami murnin (raw honey)

Cara Membuat :

  1. Campur seluruh bahan dan masukkan ke dalam blender hingga rata
  2. Sajikan untuk 1 porsi

Sehat dengan jus sayuran

Sehat dengan jus sayuran2Sayuran merupakan sumber makanan yang diklaim sehat. Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin didalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan menangkal radikal bebas. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi lima takar sayur perhari untuk menjadikan tubuh anda semakin sehat.

Akan tetapi, memenuhi asupan inilah bukan hal yang mudah, khususnya bagi anda yang tidak gemar sayuran. Namun, anda bisa mengakalinya dengan mengonsumsi jus sayur. Jus membantu anda memenuhi asupan tanpa harus mengigit sayur dalam jumlah besar.

Berikut beberapa jus sayur yang bisa menjadi pilihan anda untuk kesehatan anda.

  • Brokoli

Sayuran ini padat nutrisi, kaya beta karoten dan serat. Selain itu, anda juga bisa mendapatkan vitamin B1 dan C, sejumlah kalsium, sulfur dan kalium. Yang lebih mengejutkan lagi, 45 persen kalori dalam brokoli adalah protein. The National Cancer Insitute menemukan bahwa kandungan inderol-3 dalam brokoli mengurangi risiko kanker payudara. Anda bisa mengonsumsi brokoli dalam bentuk jus. Untuk menambah rasa, cobalah memadukan jus wortel atau apel.

  • Kol

Proses memasak bisa merusak sebagian besar kandungan nutrisi didalamnya. Selain itu, proses memasak juga akan menyebabkan munculnya gas dari sulfur. Karena itu, ada baiknya dikonsumsi dalam keadaan mentah. Anda bisa mendapatkan beta karoten, sulfur, vitamin C dan selenium. Mineral ini sangat bagus untuk melawan kanker, melindungi dari penyakit jantung, memperbaiki kondisi radang sendi, memperlambat proses penuaan, mempercantik kulit dan meningkatkan potensi laki-laki.

Kol mengandung asam amino glutamine yang berfungsi membantu pemulihan gangguan lambung termasuk mag. Jika mengonsumsi kol dalam bentuk jus, pastikan meminum habis dalam waktu 60 detik. Lebih dari 60 detik asam amino tersebut akan mulai rusak. Selain itu, anda bisa mencampur dengan jus wortel atau seledri untuk mencegah atau mengurangi gas dari kol.

  • Seledri

Sayuran yang satu ini kaya akan magnesium, besi dan klorofil yang bagus untuk pembentukan darah. Seledri merupakan salah satu makanan yang paling kaya sodium organik. Komponen ini sangat cocok untuk anda yang melakukan olahraga intensitas berat Karena membantu mempertahankan cairan dan elektrolit tubuh. Jus seledri merupakan tonik yang sangat bagus untuk saraf. Untuk menghilangkan rasa pahit, ada baiknya dicampur dengan jus wortel atau apel. Disamping itu, jus seledri juga bagus mengatasi sakit kepala. Jus seledri juga berfungsi membersihkan karbondioksida dari tubuh dan mendinginkan tubuh. Yang lebih menarik lagi, jus seledri juga dinyatakan bisa menekan kerajingan gula.

  • Ketimun

Ketimun merupakan pendingin tubuh alami. Suhu didalam ketimun 20derajat lebih rendah dibandingkan suhu diluar saat hari panas. Saat memilih ketimun menjadi untuk jus, pastikan memilih ketimun yang tidak berlapis lilin. Dengan begitu, anda bisa turut menggunakan kulitnya. Tapi, pastikan mencuci bersih semua sayuran sebelum jus. Jus ketimun dinyatakan mengandung 40 persen kalium, 10 persen sodium, 7 persen kalsium, 20 persen fosfor, dan 7 persen choline. Pilihlah ketimun yang berwarna hijau gelap dengan kulit yang bebas kerutan. Ketimun bisa disimpan dikulkas hingga enam hari.

  • Bawang putih

Bawang putih dapat berfungsi mengurangi tekanan darah, membantu mengatasi pengentalan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan pasien serangan jantung. Allicin, sumber aroma khas bawang putih, berfungsi menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur. Disamping itu, bawang putih meningkatkan aliran enzim-enzim pencernaan dan mendorong proses detoksifikasi melalui kulit. Untuk mencegah bau berlebih, anda cukup mengonsumsi sari dari satu suing bawang putih perhari. Untuk menambah rasa, anda bisa mencampurnya dengan jus lain.

JUS APEL MERAH

Jus apel merah bermanfaat untuk menurunkan resiko terserang kanker, anti diabetes dan memperbaiki sistem pencernaan.

Bahan – bahan untuk membuat jus :1413818_apple_crate_3

  • Apel merah 1 buah
  • Labu kuning 100 gram
  • Air jeruk manis 1 sdm
  • Susu formula 150 ml

Cara Membuat :

  1. Kupas apel dan buang biji.
  2. Parut apel halus kemudian campurkan dengan air jeruk manis, sisihkan.
  3. Haluskan labu kuning yang telah direbus. Kemudian campurkan dengan apel parut. Cairkan dengan susu formula.
  4. Aduk rata kemudian tuang ke dalam gelas.
  5. Sajikan segera, untuk 2 porsi.

Jus Belimbing Campur

Bahan:Jus Belimbing Campur

  • 100 g belimbing, potong-potong
  • 500 ml air peasan jeruk manis
  • 2 sdm madu
  • 6 potong es batu

Cara Membuat:

  1. Masukkan potongan belimbing, air jeruk, madu dan e sbatu ke dalam tabung blender. Halsukan hingga lembut. Saring.
  2. Tuang jus ke dalam gelas saji. Hidangkan segera.

 

sumber gambar : www.sajiansedap.com

Belajar berbisnis bersama d'BC Network!
Jaringan independent consultant Oriflame yang sudah terbukti menghasilkan puluhan jutawan dari bisnis MLM secara offline dan online!

Isi Formulir di Bawah Ini Sekarang Juga!

Dari mana anda mendengar tentang website ini?
Kami menjaga kerahasiaan data anda
*for non Oriflame members only
©copyright d'BCN

Visitor

Flag Counter